吃什么食物可以暖胃，這些食物很不錯

夏季天氣十分炎熱，所以很多人喜歡吃一些冷飲，比如冰淇淋、加冰的檸檬水等等，剛喝下去的時候非常爽口，也能驅趕身體的燥熱，但時間長了就會導致脾胃不適、胃寒胃痛等不適癥狀，那么吃什么食物可以暖胃呢?

1.糯米

糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、口舌干渴、改善自汗、便溏和腹瀉等功效。

2.辣椒

辣味能夠刺激我們的食欲，對于溫胃驅寒都有很大的功效，對于有很好的效果。需要注意的是，食用宜選味不甚辣、辛香而油潤者，且不宜多食。吃法以煎炒為佳。

3.生姜

胃寒的患者吃生姜能夠有效祛寒、暖胃，并且能夠止嘔和中，是有著胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜時適量放入生姜，有很多人是非常討厭生姜的味道的，但是要注意生姜的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以盡量多吃生姜。

4.茯苓

茯苓具有健胃、養肝、增強人體的作用，茯苓是一種藥食兩用的食材，可以用來煮粥或者做茯苓糕，這些都是很不錯的養胃驅寒的食物。

5.山藥

山藥是常見的養胃的食材，并且山藥有著養胃、止嘔健脾是藥食同源的食物。所以胃寒的患者吃山藥不僅能夠暖胃還能夠養胃胃寒，山藥的粘膜是對腸胃非常好的，像有胃病的不僅是胃寒的患者都可以食用山藥來進行養胃。

6.蓮藕

蓮藕有健脾養胃、養心、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。

從上面的介紹中我們可以知道，想要通過食補來達到暖胃的功效，可以適當的吃一些糯米、辣椒、生姜、茯苓、山藥、蓮藕等食物，可以改善胃寒問題。