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        山楂干的熱量是多少,減肥期間能吃嗎

        • 2020-09-30 06:30:42
        • 小編:椰子
        • 閱讀(1262)
        • 來源:食品代理網

        山楂干就是用新鮮山楂切片曬制而成的,因為山楂干本身的味道比較酸甜,維生素含量高,所以它成了很多人都喜歡的果干。可是很多人認為山楂干酸酸甜甜的,熱量一定很高,但事實真的是這樣嗎?

        山楂干

        山楂干的熱量相對來說并不高,大概在每一百克95大卡左右,含有約0.6克的脂肪,相比于其它酸甜口感的果干來說,它的熱量算是比較低的。吃一顆山楂大約散步七分鐘即可把熱量消耗掉,算得上是比較低卡的果干。

        因為它的熱量相對比較低,所以減肥期間是可以吃的,畢竟它的脂肪含量也比較低。因此在減肥期間吃山楂干不用擔心長胖的問題。其次,山楂干有很好的促進消化的作用,所以適量吃一些有利于幫助腸胃蠕動,促進消化。

        山楂干

        除了有利于消化,山楂干還有利于幫助擴張血管,降低血壓,因為山楂干中含有大量的維生素和微量元素,所以適量吃一些山楂干對身體還是非常有好處的。同時山楂干還有增強機體免疫力的作用。

        除了直接吃,山楂干還可以用來泡水,用山楂干泡出來的水不僅十分酸甜還十分利于身體吸收。尤其是有積食或者消化不好的人可以適量飲用一些。但需要注意的是,因為山楂干味道偏酸,所以胃酸過多的人盡量少飲用一些,避免造成身體不適。

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